O poder do Agora

Eu tenho muitos pensamentos. A maioria deles negativos. Sempre transformo uma chuva, em uma tempestade. E isso é  muto  ruim. Para tentar me ajudar, estava relendo um livro que está  me ajudando muito "O poder do Agora".

O livro basicamente te ensina a como se focar no Agora. Pensar no Agora e deixar o que não faz parte disso para depois. O livro  é  o dividido em diversos capítulos e em um deles, o autor nos propõe um desafio. E esse desafio faço para você : Qual vai ser seu próximo  pensamento  ?

Vou dar um tempo para você. 1..2...3 e...Pare o que você esta fazendo agora e tente perceber se o que você acabou de pensar foi a mesma coisa que você pensou quando leu a minha pergunta. Garanto que não foi a mesma coisa. Resultado :  a gente não consegue adivinhar nosso pensamento. Simples assim.

Outra coisa do livro que eu gostei bastante  é  que o autor nos convida a parar e nos pergunta: "Qual é o seu problema agora"?. Contas para pagar, consultas e uma hipótese de demissão por exemplo, não valem como respostas.

Para Eckhart Tolle, autor do livro, isso não são seus problemas agora. Você está sendo demitido nesse exato momento? Sua conta vence agora e depois não tem mais como você pagar? Se nada disso está acontecendo agora, não há porque sofrer com o futuro. Com possíveis hipóteses.  

 Se você parar para pensar isso é  a pura verdade. Problemas só são problemas quando estão no AGORA. Não adianta a gente transformar uma coisinha em um possível problema.
Eu confesso que tentei fazer isso umas duas, três vezes e funcionou. Mas depois o costume de sempre pensar nas coisas negativas voltam, e a cabeça fica a mil de novo.

E vocês, testaram essas dicas? Quais são suas dicas para pensar no AGORA e não criar hipóteses no futuro ?